Just do의 법칙 : 하루를 경영하라
당신들은 어떤 좋은 습관을 지니고 있습니까? 습관이라는 것은 '어떤 시점에서는 의식적으로 결정하지만 얼마 후에는 생각조차 하지 않으면서도 거의 매일 반복하는 선택'이라고 한다. 자, 운전을 한다고 생각해 보면 우리는 우회전을 할때 무의식적으로 핸들을 우측으로 튼다. 당신은 핸들을 틀때 생각을 하나요? '나는 우측으로 차량을 돌려야 하니, 바퀴를 돌리기 위해서는 내 앞에 있는 이 핸들을 오른쪽으로 돌려야 되'라고 말이다. 그것은 아니다. 우리는 숱한 경험으로써 무의식적으로 핸들을 돌린다. 이것이 습관이라는 것이다. 사람은 습관 덩어리이다. 습관이 형성 되는 이유는 우리 뇌가 활동을 절약할 방법을 끊임없이 찾기 때문으로, 어떤 자극도 주기 않고 가만히 내버려 두면 뇌는 일상적으로 반복되는 거의 모든 일을 무차별적으로 습관으로 전환시키려고 할 것이다. 즉, 습관이 뇌에게 휴식할 시간을 준다. 좋은 습관을 가지는 것이 자신을 인생을 발전시키는데 크나큰 역할을 한다. 나는 좋은 습관이 한 가지 있다. 그것은 바로 매일 반복적인 운동이다. 이를 습관화 하려고 하려고 노력하고 있다. 마치 양치질을 매일 하는 것 처럼 말이다. 좋은 습관을 형성하기 앞서서 감히 조언을 하자면, 나는 그냥 해라(Just Do) 라고 말한다 . 생각 없이 하는 것이다. 나는 퇴근 후 집에 도착하자마자 밥먹기 전 30분 동안 푸쉬업 또는 풀업 또는 어깨운동을 한다. 그냥 하는 것이다. '운동을 시작하자' 라는 생각이 아닌 그냥 하는 것이다. 나는 몇 년간의 경험으로 한 가지 결론을 도출해내었다. '퇴근 후 운동을 시작하지 않으면 절대적으로 그날 운동을 안하게 된다' 이다. 밥먹고 배부른 상태에서 침대에 눕는 순간 그날의 일과는 끝이난다. 이 좋은 습관은 1년 2년 3년이 지나면 나를 더욱 더 발전시켜 주지 않을까? 당신의 좋은 습관은 무엇입니까?